Verifiqueu que sou humà

19 saludable Potluck Sidedish Receptes que garanteixen la satisfacció

Què puc fer per evitar això en el futur?

El més nou Phoenix nutricionista Wesley Delbridge vol sentir-se com quan va a una festa és la dietista-policia del menjar. No obstant això, el que fa que vulgui oferir a la gent una alternativa a l'alt contingut calòric, els aliments rics en greixos. Així que porta un plat ple fins a la vora amb api, pastanagues, bròquil, palets de jícama, pebrots vermells i grocs i els tomàquets raïm, acompanyat d'un guarniment ranxer fet amb, sense greix, iogurt grec ric en proteïnes plana i el condiment Ranch baixa en sodi. Ell no li diu a la gent el que està en la salsa fins que ho intenten, i Aska € "i, diu, que en general acaben sol·licitant la recepta. Grup gaudim; La missió aconsegueix .

Jennifer McDaniel, un dietista a Clayton, Missouri, sap que és difícil resistir-se als aliments en skewersso, ella pren avantatge de el format carregant els pals amb ingredients nutritius. Una versió és essencialment una amanida panzanella: alfàbrega, tomàquets cherry nadó, boles de mozzarella fresca i molles de pa casolanes ruixats amb oli d'oliva i vinagre balsàmic; un altre té un gir de Hawaii, que consisteix en pollastre, pinya, trossos de pebrot i onionall la graella. McDaniel fins i tot té una opció de postres-i, on s'enfila maduixes fresques, gerds, nabius, una galleda de pastís d'àngel i fulles de menta en un pal per a un tractament lleuger i fresc.

Es pot servir com una banda o com a postres; va amb tot; i, afegeix color magnífic a una taula del menjar. El que no agrada de amanida de fruites? Sobretot si es fa a la manera de Tamara S. Melton, és a dir. El dietista Atlanta fins i tot té un truc per mantenir la fruita d'enfosquiment. Que dolls una dosi ben de suc de llimona sobre la tassa de baies, mànecs, kiwis, préssecs, cireres i nectarines, que també afegeix un subtil pastís contrapunt a la fruita dolça.

És possible que no volen demanar alguna cosa totalment nou com un entrant quan es menja fora, però el mostreig d'una font desconeguda en un dinar? Absolutament. Aquesta és la idea darrere de Chicago nutricionista L'enfocament de Jennifer Bruning per portar menjar a les parts. Ella incorpora ingredients que són una mica fora de la norma: una font de fruita amb la fruita de drac, una amanida amb verdures rostides condimentades-Berbere o unes postres que es cola en algunes llavors de chía. Dóna a la gent l'oportunitat de provar nous aliments que podrien haver estat reticents a comprar pel seu compte, diu ella.

Potser per això jo no m'agrada convivios. Inevitablement, s'ompliran com la foto de dalt amb xilis amb carn i pastes de mandonguilles cobertes. No em passa això el dolent com aquestes coses però intento menjar en rares ocasions.

Pot ser el que porta el plat de verdura o fruita envasada que serà devorat a la seva arribada. Hi ha molts de nosaltres per aquí tractant de ser vegetarià o menjar menys carn i més verdures.

Des amanides de papa, quinua ZIPPY amanides, coleslaws i amanides de pasta que només semblen ser millor i millor amb el temps, no podem tenir prou d'aquesta llista de 30 més sana, lleugera i refrescant amanides potluck estiu per fer ara.

Farina de fer que la planificació del seu mes de mealsa complement

En primer lloc, descàrrega aquesta imprimir gratis setmanal de menjars plannero-fer de farciment en Listapara, cinta per a la nevera, portarà a la botiga de queviures, o ús com a referència l'any que ve quan no pot recordar què diables eren els seus faverecipes d'aquest.

Juny: amanida de cigrons mediterrani

Inspirat per la popular menjar mexicà carrer esquites aquesta amanida és ple de sabor fumat impressionant. Compta amb grans frescos de blat de moro, pebrot vermell, ceba verda, alvocat, ceba vermella, coriandre, i un munt de formatge feta o Cotija per a un bon mos, salat.

EatingWell corona crudit de verdures amb guarniment ranxer

cansalada i formatge cheddar proteïna de complement i complerts meravelloses de sabor a aquest plat popular. El bròquil fresc és tan cruixent, farcit, i saborosa en aquesta amanida! Perfecte per una banda de la nit graella, dinar o sopar de qualsevol company de ole temps d'ompliment. Ens encanta!

Aquest sanes i nutritives apel·lacions de plat d'acompanyament a una gran audiència. La seva sempre popular en tots els grups d'edat. Cansalada recepta d'amanida de bròquil duplica així per a una gran multitud, viatja bé i es pot fer més endavant.

Aquesta bella, deliciosa i saludable recepta de Potluck us farà una estrella de menjar a la vostra família

La mateixa idea d'un Potluck Pares festes per a l'estiu, la caiguda, o un horari ètnic per escriure la sobrecàrrega de menjar! Amb cada hoste que porta un plat o postres sencer, que significa molt més menjar del que podria ser consumit. Per què no aneu a les opcions de Potluck més saludables, fetes amb fruites, verdures, mongetes, carns magres com gall dindi i marisc? I si t'agrada la tradició d'una cassola de Potluck, sempre es pot convertir en una versió de Weight-Watchers, també!

Aquestes patates hasselback són patates senceres que s'han tallat en forma de ventilador, a continuació, esquitxades de mantega, oli, farigola i barreja de farigola abans de la cocció. Serveixi amb un iogurt grec que cobreix una nova manera de menjar les patates dolces.

la coliflor pot brillar en moltes formes. Aquesta recepta mostra el senzill que és convertir els floretes en un plat saludable i de baixa carbassó La nostra versió només té un quart de carbohidrats en arròs.

Reunions familiars, festes de bloc, barbacoes de vacances, pícnic de l'església on hi ha Fellowship , hi ha menjar. Des de ous deveus i amanida de bròquil a mandonguilles i pastís de préssec, tenim un assortiment digne de receptes que es garanteix per complaure a una multitud. Quan arribi el moment de preparar un plat o pocs per a la vostra pròxima Potluck, considereu que aquestes saludables assumeixen els clàssics i mireu els vostres amics i familiars omplir les plaques amb deliciós, menjar nutritiu.

pastís de carbassa de Halloween

Aquesta suau i humit carbassa Cakeis la caiguda de l'esmorzar dels seus somnis La seva rematat amb un crumble de canyella pequen suavitzar la formació de gel de vainilla.

Neu heute.

Millor Keto carbassa pastís de cafè amb canyella streussel Topping

Millor Keto carbassa pastís de cafè amb canyella streussel Topping

Carbassa de la coca de cafè, una recepta vegetariana a partir de simplement Inspire.

Aprèn més
Lleuger i fàcil de formatge de carbassa Dip

Lleuger i fàcil de formatge de carbassa Dip

Una alternativa saludable a la carabassa pastís de formatge, això és una gran difusió en un bagel o salsa de pomes. Barat i fàcil recepta de festa

Aprèn més
Pumpkin CRME BRILE en edulcorants crues

Pumpkin CRME BRILE en edulcorants crues

Pumpkin Creme Brulee. Puré de carbassa, iogurt grec, ou, sucre marró i espècies d'escalfament s'uneixen en un luxós postres de caiguda.

Aprèn més
ATENCIÓ NECESSITAT CLOUALFLARE

ATENCIÓ NECESSITAT CLOUALFLARE

Aquesta carbassa Pa sa amb la pacana de l'auró Crumble és suau, esponjós, humit perfectament condimentades amb nou moscada, gingebre i canyella. El sucre refinada vegà gratuït.

Aprèn més
Molletes de la carbassa Recepta Joyofbaking. Recepta om vídeo

Molletes de la carbassa Recepta Joyofbaking. Recepta om vídeo

La seva caiguda que significa que també es Carbassa espècia estació m'agrada aquests fàcil de fer, saludable espècia de la carabassa magdalenes durant tot l'any, però són de pagament

Aprèn més
Com Llavors de carabassa torrada-tres variacions saboroses

Com Llavors de carabassa torrada-tres variacions saboroses

Troba delicioses receptes, llavor de carbassa saludables, incloent receptes de llavors torrades de carabassa, granola, pa i més receptes saludables dels experts d'alimentació i nutrició en EatingWell.

Aprèn més
Gerd SOSCuisine salsa

Gerd SOSCuisine salsa

Mida de la porció 1 cullerada. Porcions otal 20 gener 14 tasses Fer una deliciosa i healthconscience salsa de gerds en minuts Blend gerds, stevia, i el suc de llimona per fer un ajust vestidor saborosa i aromàtica de plugim. Aquest condiment sense sucre de gerds fa un excel·lent accessori per ...

Aprèn més
Les calories de crema agra, crema agra amb la quallada, IsSour crema feta amb la quallada sana

Les calories de crema agra, crema agra amb la quallada, IsSour crema feta amb la quallada sana

Si vostè està buscant per baixar de pes en el nou any, ens hem cobert amb 22 deliciosos menjars i pes lossfriendly de 2022.

Aprèn més
Ametlles rostides en sec

Ametlles rostides en sec

El torrat d'ametlles millora el seu sabor nutritiu i millora el seu rendiment en productes al forn. Trieu entre tres mètodes fàcils per torrar ametlles a casa.

Aprèn més
RoastedGarlic Espàrrecs

RoastedGarlic Espàrrecs

No es perdin totes les formes de gaudir d'un dels molls de les estrelles més brillants amb aquestes receptes d'espàrrecs saludables.

Aprèn més
aliments crockpot Xile de Turquia recepta fàcil fANNEtastic saludable

aliments crockpot Xile de Turquia recepta fàcil fANNEtastic saludable

En honor de l'Mes de la Salut de l'Cor, estem compartint una recepta saludable per al cor cada dia al febrer.

Aprèn més
ATENCIÓ NECESSITAT CLOUALFLARE

ATENCIÓ NECESSITAT CLOUALFLARE

Snickerdoodle panets molla fan el millor esmorzar Li encantarà els sabors clàssics Snickerdoodle aparellat amb mantega panets molla

Aprèn més
Utilitzem cookies
Utilitzem cookies per assegurar-vos que us donem la millor experiència al nostre lloc web. Mitjançant l'ús del lloc web, accepteu l'ús de cookies.
Permet les galetes.